Zgjimi hert n mngjes ndikon n imunitetin tuaj

Shko posht

Super Zgjimi hert n mngjes ndikon n imunitetin tuaj

Mesazh nga Nora prej Sun May 29, 2011 10:06 am



Ekspertt pohojn se njerzit q zgjohen dhe duhet t punojn q n ort e para t mngjesit, jan m t ekspozuar ndaj smundjeve stinore dhe djersitjes, se personat q zgjohen m me ngadal.

Nj studim i kryer mbi sportist dhe njerz q zgjohen hert, tregon se sasia e kortizolit, respektivisht hormonit t stresit i cili dobson sistemin imunitar t organizmit sht shum m e madhe tek sportistet q ushtrohen hert n mngjes, ata q vrapojn, si dhe tek njerzit q nxitojn pr n pun.

Rezultatet e ktij studimi treguan se koha optimale pr ushtrime n fakt sht pjesa e dits e cila shkakton efektin m t vogl t zvoglimit t imunitetit, apo mbrmja, deklaroi dr. Ligeri Dimitry nga Universiteti Brunel n Anglin Jugore.

N kt studim, t publikuar n mediat britanike pr mjeksi sportive, dr. Dimitry dhe kolegt e tij veojn se ata studiuan efektet e programeve t ushtrimeve t mngjesit dhe mbrmjes, m 14 notues t dalluar.

Ndrkoh, ekspertt thon se pas sforcimeve dhe zgjimit pa u ngopur mir me gjum, ulet imuniteti i personit duke sjell si rezultat edhe shprqendrimin.

_________________
Nuk dua fame, pushtet apo pasuri... Thjesht dua sinqeritet, respekt & dashuri... !!
avatar
Nora
Co-Admin
Besa-Bess
Co-AdminBesa-Bess

Gjinija : Female

Numri i postimeve : 9717
Mosha : 26
Viti: : 18/01/1992
Vendbanimi: : Gjakov
Aktiviteti :
100 / 100100 / 100

Registration date : 10/06/2008

Shiko profilin e antarit

Mbrapsht n krye Shko posht

Mbrapsht n krye


 
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti prgjigjeni temave t ktij forumi