Vezt, edhe t shndetshme edhe t rrezikshme

Shko posht

Super Vezt, edhe t shndetshme edhe t rrezikshme

Mesazh nga Nora prej Thu Jul 07, 2011 9:49 am



Personat t cilt nuk kan probleme shndetsore mund ti konsumojn vezt pa ndonj shqetsim, por duke mos e tepruar, ndrkaq ata me kolesterol t rritur duhet t konsultohen me mjekun nse mund t konsumojn vez.
Hulumtuesit nga Universiteti i Harvardit pohojn se ata t cilt konsumojn m shum se shtat vez n jav, kan 23 pr qind rrezik m t lart q n njzet vitet e ardhshme t vdesin, ndrsa diabetikt q konsumojn madje edhe nj ve n dit, jan dyfish m t rrezikuar q t vdesin nga cilido shkaktar, e sidomos infarkti ose goditja n tru.
Vezt jan t pasura me kolesterol, i cili nse merret n sasi t mdha mund t shkaktoj ngushtimin e arterieve dhe rrit rrezikun pr infarkt t zemrs ose goditje n tru.
Megjithat, vezt nuk duhet prjashtuar trsisht nga ushqimi, sepse ato jan t efektshme kundr stresit, sepse trupin e furnizojn me proteina. Po ashtu, jan t mira edhe pr imunitet, duke qen se jan nga ushqimet e rralla q organizmit i japin vitamin D.
Nj ve n dit mbulon 26 pr qind t nevojs ditore pr acid folik dhe ndihmon n funksionin e trurit dhe prforcon shikimin.

_________________
Nuk dua fame, pushtet apo pasuri... Thjesht dua sinqeritet, respekt & dashuri... !!
avatar
Nora
Co-Admin
Besa-Bess
Co-AdminBesa-Bess

Gjinija : Female

Numri i postimeve : 9717
Mosha : 26
Viti: : 18/01/1992
Vendbanimi: : Gjakov
Aktiviteti :
100 / 100100 / 100

Registration date : 10/06/2008

Shiko profilin e antarit

Mbrapsht n krye Shko posht

Mbrapsht n krye


 
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti prgjigjeni temave t ktij forumi