Ndihmoni vetes

Shko posht

Super Ndihmoni vetes

Mesazh nga Nora prej Mon Jul 18, 2011 5:28 am



Personat te t cilt ndryshimi i motit shkakton mundime t lehta, nuk sht e thn q menjher t prdorin ilae. M mir sht t provohen metodat dhe mjetet natyrale.
Pr fillim, si n do gj, sht i rndsishm ushqimi i balancuar me shum pem dhe perime, t cilat do t na japin vitamina dhe fijeza t mjaftueshme. Duhet pir mjaft uj,
n mnyr q t shmangim dehidrimin. Natyrisht, sht e domosdoshme t flihet mjaft, s paku 7 or. Para gjumit nuk duhet ngrn ushqim, nuk duhet pir alkool, duhan as t merremi me detyra t rnda mendore ose trupore. Dhoma e gjumit duhet ajrosur dhe errsuar. Kto jan parakushtet kryesore pr t fjetur m leht dhe m mir.
Personat e ndjeshm n mot, veanrisht t smurt kronik, do t duhej ndjekur prognozat biometereologjike q t'u prmbahen porosive t tyre.
Nse jeni t ndjeshm dhe me disponim jo t mir, provoni t qetsoheni me an t ajit t kamomilit ose t mendrs. aji nga murrizi i bardh ose preparatet n baz t murrizit, mund t ndihmojn nse keni probleme me tension t gjakut. Murrizi e rregullon shklqyeshm tensionin - jo vetm q e ul t lartin, por edhe e ngrit tensionin tepr t ult.
Qarkullimin e gjakut provoni ta rregulloni me uj t nxeht ose masazhit me dorz nn dush.
Kafja e fort e shtes t lngut t limonit mund t zbus kokdhimbjen.
Rregullisht duhet marr me aktivitete fizike.
Te mundimet serioze, duhet paraqitur te mjeku. T smurt kronik duhet prdorur terapin e prshkruar dhe ndrrimi i saj mund t bhet vetm me konsultim t mjekut.

_________________
Nuk dua fame, pushtet apo pasuri... Thjesht dua sinqeritet, respekt & dashuri... !!
avatar
Nora
Co-Admin
Besa-Bess
Co-AdminBesa-Bess

Gjinija : Female

Numri i postimeve : 9717
Mosha : 26
Viti: : 18/01/1992
Vendbanimi: : Gjakov
Aktiviteti :
100 / 100100 / 100

Registration date : 10/06/2008

Shiko profilin e antarit

Mbrapsht n krye Shko posht

Mbrapsht n krye


 
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti prgjigjeni temave t ktij forumi